01
Comienza con pocas materias
Usa de tres a cinco materias principales y un bloque corto que puedas repetir. Añade detalles únicamente cuando ayuden a decidir.
02
Convierte el inicio en una señal
Repite sentarte, elegir materia e iniciar. Esa acción pequeña facilita comenzar sin esperar motivación perfecta.
03
Revisa una o dos semanas
Los días cambian. Analiza una o dos semanas para ver frecuencia, total y equilibrio entre materias juntos.
04
Convierte el desequilibrio en la próxima sesión
Si una materia prioritaria tiene poco tiempo, decide de inmediato el siguiente bloque y su duración.
05
Retoma después de un día perdido
Una ausencia no borra el avance. Agrega manualmente lo que recuerdes y vuelve a medir en la siguiente sesión.